Sobre Mí

¡Hola hola!

Mi nombre es Claudia y soy de Madrid! Soy especialista en nutrición y amo deportes (soy adicto a ejercita!).

En 2014 creé el primer 'Lite Gym' de Madrid con el nombre de Sespo (de ahí el nombre del blog jajaja).  Es un gimnasio que es  más pequeño e íntimo, y donde el objetivo no es esculpir el cuerpo, sino para promover el bien-estar física y mental!
Este blog refleja estos ideales promovidos en el gimnasio. Por lo tanto, será capaz de encontrar consejos para ejercicios que pueden realizar tanto en el gimnasio como en tu hogar, e incluso algunos consejos nutricionales y de alimentacion!

Ya calentaste bien? ¿Estás listo para sudar? Así que vamos!